社交ダンスといえば、年配の方の趣味というイメージが強いですよね。
最近ではテレビ番組で取り上げられたりすることがきっかけで、幅広い世代で社交ダンスを楽しむ人が増えています。
実は美容と健康にいい社交ダンス、今回はそんな社交ダンスの魅力について紹介したいと思います。

◆フィギュアスケーター浅田舞さんもハマった！美容と健康に最適な社交ダンスの魅力とは？

優雅な舞いが魅力の社交ダンス。
元々12世紀のヨーロッパの宮廷舞踏がルーツと言われている社交ダンスは、海外ではソシアルダンスやボールルームダンスとも呼ばれています。
紳士と淑女のダンスとも言われており、技術だけでなく美しさや優雅さも必要とされており、特に競技会などでは、他のペアとぶつかってしまった時の振舞い方やハプニングが起きた時の対応の美しさも、採点の対象となっています。

・テレビ番組で社交ダンスが話題に
社交ダンスと言えば、年配の方の趣味というイメージが強いのではないでしょうか？
そんな社交ダンスが注目を集めたのが、テレビ番組『ウッチャンナンチャンのウリナリ!!』の”ウリナリ芸能人社交ダンス部”という企画。
これまで全く社交ダンス経験のない芸能人たちが、大会出場を目指し特訓するという内容でしたが、世界大会に出場するまでの技術を身に着けたことが話題となり、社交ダンス人気に火を付けました。
その後も、様々なテレビ番組で取り上げられるようになった社交ダンス。
最近では、フィギュアスケーターの浅田舞さんが社交ダンスに挑戦し、海外留学するまでハマってしまったということも話題になりました。

・実はスポーツ的要素が強い社交ダンス
元々は貴族たちが舞踏会で踊るダンスとも言われていた社交ダンスですが、競技ダンスにおいては実はスポーツ的要素が大変強く、ダンススポーツとも言われています。
素早い動きや足さばき、体力や技術だけでなく、常に優雅な表情を維持しながら、上品な振舞いを見せるという、非常にハードな技術を要求される社交ダンス。
競技ダンスの選手となると、ダンスのトレーニングだけでなく、日々のマッスルトレーニングやスタイル維持といった外見的なトレーニングも必要となり、他のスポーツと同様、かなりハードなスポーツと言われています。

・健康や美容効果も抜群！踊るだけで全身が鍛えられる！
社交ダンスに欠かせない姿勢の良さ。
背筋をピンと張った状態で、手足の先まで美しさが求められる社交ダンスは、健康や美容にも大変良いと言われています。
かなりの運動量を要求され、所作や立ち振る舞いも求められるため、内面の美しさも鍛えられます。
そのため、社交ダンスをしている方は美しい方がとても多いのです。
最近ではキッズクラスを開講している社交ダンス教室もあり、幼い頃から複雑なステップを覚えることで、様々なジャンルのダンスにも適応できると言われています。
幅広い年齢層で人気なんですよ♪

◆内面も外見も綺麗に♪健康と美容にいい社交ダンスで美しさに磨きをかけましょう！

今回は、社交ダンスの魅力について紹介いたしましたが、いかがでしたか？
社交ダンスにも優雅なスタンダードダンスと情熱的なラテン・サルサダンスがあり、ジャンルによって動きや衣装、メイクなどもかなり変わるため、見ているだけでも魅了されますよ♪
ぜひ美容や健康に効果の高い社交ダンス、挑戦してみてください！