足のむくみが気になるという方におすすめの着圧ソックス。
着圧ソックスを着用することで、むくみをすっきりとさせるだけではなく、静脈瘤や血栓症の予防にも効果的です。
今回は、着圧ソックスを着用するメリットや、着用する際の注意点についてお話しします。

◆きちんと着用すれば足のむくみに効果抜群！着圧ソックスのメリットや注意点をご紹介
特に歩き回ったりしているわけでもないのに、夕方になると靴下のゴム跡が取れないくらいに足のむくみがひどくなりますよね。

特にアラサーアラフォーの女性は、新陳代謝の低下やホルモンバランスの崩れなどで血行が悪くなり、むくみがひどくなる傾向にあると言われています。
そんな足のむくみに効果的なのが、着圧ソックス。
足をほどよく締め付け、血行を良くすることで。水分や老廃物を流してむくみを解消してくれるのです。
きちんと着用すれば、あしのむくみに効果抜群ですが、きちんと着用しなければ、ただ足が痛い、というだけになってしまいます。

そこで、着圧ソックスのメリットや着用時の注意点について見てみましょう。

・一日8時間～10時間着用する
着圧ソックスは、一日中履き続けるのではなく、日中8時間～10時間着用するのが理想的と言われています。
自分に快適だと思う着圧のサイズを使用してください。
締めすぎると不快感を感じたり、きつすぎるものは逆に血行を悪化させてしまうことも。

・見た目が靴下と一緒なので普段使いしやすい
着圧ソックスは、見た目が普通の靴下と同じなので、履いていても「あの人着圧ソックス履いてるわ」と周りから違和感を感じさせないのがポイント。
そのため、買い物やお出かけ、仕事でも普段使いしやすいデザインです。
太ももまでしっかり長さがあるもの、ひざ下のものなど、用途に応じて長さを選ぶこともできます。
また、足首までのものなどもあります。

・就寝時に履くときは就寝用のものを使用
就寝時に着圧ソックスを履いて寝ると、翌朝むくみが取れて足がスッキリします。
就寝時には、就寝用の着圧ソックスがあるため、必ず就寝用のものを着用してください。
就寝用の着圧ソックスは、それぞれの部位に適した圧力をかけることで、ムリなく足をキュッと引き締めます。

・疾患がある人は着用の際は医師の判断を守ってください
着圧ソックスは、足のそれぞれの部分に圧力をかけて程よく引き締めます。
しかし、疾患がある方は、加圧による血行の促進によって、影響する恐れもあるため、必ず医師の判断を守るようにしてください。
また、医療用の着圧ソックスは、市販の着圧ソックスより加圧する力や部位が異なるため、医師の指示なしで使用するのは絶対に避けてください。

◆着圧ソックスは足のむくみ防止や老廃物を流すメリットあり！注意点を守ってきちんと着用しよう

今回は、足のむくみを解消する着圧ソックスのメリットや注意点についてお話ししました。
むくみ防止だけでなく、老廃物やたまった水分を流して足の疲労感をすっきりさせる効果もある着圧ソックス。
注意点をしっかりと守って、きちんと着用すると、すっきりした足が実現します♪