スキンケアやメイク時に自分の顔をチェックした際、左右非対称のゆがみに気付き、ショックを受けたことがありませんか？
非対称の顔のゆがみは、見慣れた自分の顔立ちに違和感を感じ、コンプレックスを抱いてしまうものですよね。
今回は顔のゆがみのセルフチェックや原因、すぐにできる対処法、専門ケアまであらゆるメソッドを解説！
バランスの取れた顔立ちを目指すべく、ゆがみ対策をぜひ押さえておいてくださいね。

✨顔のゆがみの原因は何？セルフチェック法も解説！

左右で印象がガラリと変わる顔のゆがみは、もともとの顔立ちが原因というイメージが強いですが、実は日常生活を過ごす上でのささいなクセが関係しているんです。
ここでは顔がゆがんで見えるのはどうしてなのか、よくある原因とゆがみのレベルを知るセルフチェック方法を詳しく見ていきましょう。
顔のゆがみの原因とは？
顔がゆがんで見える原因には、
☑頬杖のクセがある
☑姿勢の乱れ
☑顔のたるみ
☑片側ばかりで噛む、荷物を持つ
☑頭皮がガチガチに固まっている
などが関係しているんです。

頬杖や姿勢の乱れがクセになっていると、片一方にばかり重力の負荷がかかってゆがみにつながってしまいます。
また顔のたるみは、本来の骨格や輪郭から皮膚が伸び、はみ出た状態にあるため、ゆがみと実際の年齢よりも老けた印象に見られることが。
片側ばかりで噛む、荷物を持つなどのクセがある場合も、片方にばかり重力の負荷がかかってしまうため、顔のゆがみにつながってしまいます。
さらに頭皮が硬いと、血流が悪くなることで表情筋に栄養・酸素が行き届かなくなり、表情筋が固まって強張った顔立ちに見えることがあるのです。

顔のゆがみのセルフチェック

自身の顔のゆがみレベルを知っておくと、対処や注意への意識が高まるはず。
以下のチェックリストに当てはまる部分が多い場合は、ゆがみが目立つサインと言えるため、自身の顔立ちと向き合うところから始めてみましょう。
☑左右で目の大きさが違う
☑口角が下がっていると感じる
☑たるみが増えたと感じる
☑姿勢、噛み癖の悪さがある
☑片一方でばかり荷物を持つ
☑鼻の先の中心とアゴの中心の先の位置がズレている
☑上下の歯の中央部分がズレている

誰でも少なからず、さまざまな影響を受けて顔のゆがみがあるため、上記のすべてに当てはまらないケースはほぼないですが、当てはまる部分が多い場合はゆがみが目立つサインと言えるでしょう。

✨顔のゆがみをリセットしてバランスの良い顔立ちに！セルフケアまとめ

顔のゆがみをリセットしてバランスの良い顔立ちを目指すためには、ゆがみの原因に応じたセルフケアが基本の対処法。
ここでは今日からすぐにできる、バランスの良い顔立ちを目指すセルフケアをご紹介します。

姿勢・噛み癖に気をつけること

顔のゆがみの大きな原因、姿勢の乱れや片一方での噛み癖、荷物を持つ習慣…。
このクセを治すために、
・猫背にならないよう骨盤を立てて姿勢を正す
・食事時は両方の歯を使って噛むことを意識
・頬杖をつかない
・荷物は左右の腕をバランスよく使って持つ
というポイントを意識するようにしましょう！

たるみや頭皮ケアを習慣にする

均整の取れたバランスの良い顔立ちを目指すためには、たるみと頭皮ケアが必須のポイント。
☑適度に運動をしてたるみを引き締める
☑ブラッシング、シャンプー時に頭皮マッサージをプラス
☑たるみケアに効果的なレチノール、ヒアルロン酸、コラーゲンのコスメを使う
などなど、頭皮の柔軟性とたるみをケアする方法を並行してみましょう。
適度な運動やドライヘッドスパは、輪郭や骨格を形成する骨にも圧がかかり、キュッと引き締まったフェイスラインを目指せるでしょう。

✨顔のゆがみを専門的にケア！エステで受けられるおすすめメニュー

顔のゆがみをできるだけ早くケア、解決しておきたい場合は、プロの手を借りてみることがおすすめ。
顔のゆがみを専門的にケアできる、エステでおすすめのメニューは、

・小顔整体（矯正）
・コルギ
・ドライヘッドスパ　の3つ。

まず小顔整体は、骨格や輪郭のもととなる骨に圧をかけ、正しい位置に戻すことで知ゆがみを目立たなくします。
コルギは骨に圧力をかけて押す、叩くなどの手技を使い、めぐりを良くして老廃物を流しながらゆがみを整える、韓国発祥の美容法。
ドライヘッドスパは、顔のゆがみの原因となる頭皮のこわばりをケアして頭から顔までのゆがみをリセット。
適度な刺激と圧力が心地よく、リフレッシュ・リラックスもできるため、ストレスや悩みで顔がこわばりやすい女性にもおすすめですよ。

✨おわりに

コンプレックスを感じてしまう顔のゆがみでも、セルフケア・専門的なエステメニューがいくつもあるので、早めの解決につながるはず。
ゆがみの原因になる要素をひとつひとつリセットしながら、バランスの取れた顔立ちと魅力的な笑顔を取り戻してくださいね◎